روش‌های

خروپف شاید سبب مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، چندین راهکارهای طبیعی وجود دارد که شاید به محدود کردن خروپف کمک کند. بهتر وزن خود را از دست کنید. در شب به جلو بخوابید. مصرف غذا و قهوه را کمتر